15. Juni 2018
7 Tipps für mehr Motivation: Geh endlich zum Sport!
Wenn Du regelmäßig zum Sport gehst, wird der Sport schnell zum festen Teil Deiner Wochenplanung. Insbesondere am Anfang kann die…
Low Fat – Eine beliebte Diät mit Vor- und Nachteilen
Die Low Fat Diät bedeutet Fett einsparen, denn wie Du sicherlich wissen wirst, ist der Nährstoff Fett, der mit der höchsten Anzahl an Kalorien. Dein Körper speichert dieses sehr leicht und schnell in Deinem Fettgewebe. Die Low Fat Diät ist dabei schon viel länger auf dem Markt, als die weitverbreitete...
Fettsäuren – Die wichtigsten Fette und ihr Nutzen im Überblick
"Fett macht Fett" diese ernährungswissenschaftliche Aussage bildetet Jahrzehnte lang die Grundlage so mancher Diät. Doch mittlerweile haben Ernährungs-und Sportwissenschaftler nach gewiesen, dass ein gesunder Muskelaufbau nur dann funktionieren kann, wenn der Körper mit einer ausreichenden Menge Kohlenhydrate, Mineralien, Eiweiße und auch Fettsäure versorgt wird. Allerdings ist Fett nicht gleich Fett....
Tae Boe – Das Fitness Workout mit Kampfsport-Charakter
Du hast Interesse an Kampfsport, möchtest diesen aber vor allem zu Fitnesszwecken ausüben? Dann bist Du mit Tae Boe genau richtig. Denn diese Sportart ist eine Mischung aus Aerobic und Boxen bzw. Kickboxen und stammt aus den USA. Du kannst damit Deine Ausdauer sowie die Muskelkraft entsprechend erhöhen, vor allem...
Mrs. Sporty – Das beliebte Fitnessstudio für Frauen
Ein gesunder Geist kommt bekannterweise durch einen gesunden Körper und anders herum. Viele Frauen trauen sich aber nicht in das Fitnessstudio, weil diese normalerweise von Männern dominiert werden und kalt und kompetitiv wirken. Wenn aber auch du deinen Körper fit halten möchtest und dir eine Wohlfühlatmosphäre wichtig ist, dann komm...
Schwimmen – Eine häufig unterschätzte Sportart mit vielen Vorteilen
Du suchst nach der richtigen Sportart fürs Abnehmen? Dann kann Schwimmen genau das Richtige für dich sein. Das ganzheitliche Training eignet sich ideal für jung und alt. In diesem Ratgeber erfährst du alles übers Schwimmen und warum du hiermit super Abnehmen kannst. Darum solltest du unbedingt regelmäßig Schwimmen Egal ob...
Multistation – Das Muskelaufau Allround-Gerät und seine Vorteile
Wenn du deinen Muskelaufbau vorantreiben möchtest, kann ich dir einen wahren Allrounder empfehlen: die Multistation. Sie ist in etwa der Thermomix im Fitnessstudio und ist vor allem wegen seiner Vielseitigkeit beliebt. Eine Multistation umfasst nämlich mehrere Trainingsgeräte. Inwiefern dir die Multistation beim Muskelaufbau behilflich ist, erkläre ich dir nun nachfolgend....
