Autor: John Garcia

29. Mai 2019 0

Ultra Keto Slim – Abnehmen kann so einfach sein!

Ultra Keto Slim besteht aus der Gewürzpflanze, die unter dem Namen Garcinia Cambogia bekannt ist. Die Pflanze wächst in Südostasien…

20. März 2019 Aus

Ketoxo Pro

Von John Garcia

Noch recht neu auf dem europäischen Markt aber trotzdem schon ein echter Bestseller. Ketoxo Pro ist ein Diätmittel mit hochwertigem…

20. März 2019 Aus

Sarah´s Blessing CBD Öl

Von John Garcia

In den letzten Jahren haben zahlreiche Institute die Wirkung von Cannabis bei verschiedenen Beschwerden untersucht. Dabei wurde wissenschaftlich bewiesen, dass…

20. März 2019 Aus

Revolyn Keto Burn

Von John Garcia

Fast jeder Zweite Europäer hat mit Übergewicht zu kämpfen. Häufig geht es um geringe Mengen wie 5-10 Kilo, die die…

15. Juni 2018 Aus

7 Tipps für mehr Motivation: Geh endlich zum Sport!

Von John Garcia

Wenn Du regelmäßig zum Sport gehst, wird der Sport schnell zum festen Teil Deiner Wochenplanung. Insbesondere am Anfang kann die…

10. Juni 2018 Aus

Darum ist Freihanteltraining besser als Übungen am Gerät

Von John Garcia

Oftmals scheiden sich die Geister an der Frage, ob nun Freihanteltraining besser als Geräteübungen sind. Im nachfolgenden Text möchte ich…

8. Juni 2018 Aus

Abnehmen – 7 Tipps wie du dein Zielgewicht schneller erreichen kannst

Von John Garcia

Abnehmen ist ein großes Ziel vieler Menschen. Nicht jeder erreicht seine Ziele. Um sich erfolgreich zu motivieren und auch dauerhaft…

8. Juni 2018 Aus

5 gute Übungen für mehr Nacken-Muskeln

Von John Garcia

Ob im Alltag oder im Büro- kräftige Nacken-Muskeln sind wichtig. Wie du deine Nacken-Muskeln am besten trainieren kannst, erkläre ich…

7. Juni 2018 Aus

Pulstraining: Darum solltest du beim Cardio-Training mehr auf deine Herzfrequenz achten!

Von John Garcia

Viele Sportler sind überrascht, dass Cardio-Training nicht nur zur Fettverbrennung führt, Gesundheit und Fitness beeinflusst, sondern auch das Kardiovaskuläre System…

6. Juni 2018 Aus

Liegestütze – Super Ergebnisse bei Training mit Körpergewicht

Von John Garcia

Du fragst Dich, ob es eine Übung gibt, die den gesamten Körper trainiert? Ja die gibt es : Liegestütze! Lies…

6. Juni 2018 Aus

5 gute Übungen für mehr Trizeps-Muskeln

Von John Garcia

Spricht man von Muskeln und dicken Oberarmen, verbinden dieses viele mit dem Bizeps. Allerdings ist das nur die halbe Wahrheit.…

5. Juni 2018 Aus

Beachte diese 5 Regeln wenn du schnell Muskeln aufbauen möchtest

Von John Garcia

Möchtest Du schnell Muskeln aufbauen, weil z.B. der Sommer vor der Tür steht, gibt es einige klar definierte Regeln, die…

5. Juni 2018 Aus

Die 7 häufigsten Fehler beim Abnehmen

Von John Garcia

In den letzten Jahren habe ich immer wieder Menschen kennengelernt, die mir davon berichteten, dass Sie Probleme beim Abnehmen haben.…

4. Juni 2018 Aus

Die 7 wichtigsten Fitness-Apps im Überblick

Von John Garcia

Eine Fitness-App nimmt dir nicht den Sport ab, aber sie kann dich beim Training unterstützen. Besonders der Zeitfaktor sticht positiv…

4. Juni 2018 Aus

Planking – Die perfekte Übung zum Abnehmen und für leichten Muskelaufbau

Von John Garcia

Trainiert sein will heutzutage jeder. Anmeldungen im Fitnesstudio erleben ihre Blütezeit, gesunder Ernährung ist allgegenwärtig und wer schlank und trainiert…

4. Juni 2018 Aus

5 gute Übungen für mehr Bizeps-Muskeln

Von John Garcia

Ein gut trainierter Bizeps sieht gut aus und ergänzt Dein Sixpack optimal. Außerdem sind brachiale Oberarme der Inbegriff von Fitness…

4. Juni 2018 Aus

Die 7 häufigsten Fehler bei der Ernährung

Von John Garcia

Sicher ist die schon aufgefallen, dass es alles andere als leicht ist, sich gesund zu ernähren. Wenn du diesen Blog…

4. Juni 2018 Aus

Die 7 häufigsten Fehler bei Kniebeugen

Von John Garcia

Fitness- und Kraftsport gehört heutzutage zu einen der populärsten Sportmöglichkeiten, um dem Körper, von allem nach einem langen und stressigen…

4. Juni 2018 Aus

5 gute Übungen für mehr Bein-Muskeln

Von John Garcia

Im nachfolgenden Text verrate ich dir effiziente Übungen, mit denen du deine Bein-Muskeln trainieren kannst. Hier kommt es natürlich darauf…

1. Juni 2018 Aus

5 gute Übungen für mehr Brustmuskeln

Von John Garcia

Brustmuskeln sind bei Mädels beliebter als der Sixpack, hat mir meine beste Freundin verraten. Interessanterweise fand meine Partnerin das auch…

1. Juni 2018 Aus

5 gute Übungen für mehr Schulter-Muskeln

Von John Garcia

Du möchtest deine Schulter-Muskeln aufbauen, trainieren und definieren? Ich erkläre dir fünf Übungen, mit denen dein Vorhaben wunderbar funktionieren wird.…

29. Mai 2018 Aus

5 gute Übungen für mehr Bauchmuskeln

Von John Garcia

Wir alle träumen doch insgeheim von eine schlanken, festen und durchtrainierten Bauch, denn eine solche Figur macht nicht nur sexy,…

28. Mai 2018 Aus

Die 7 häufigsten Fehler beim Kreuzheben

Von John Garcia

Du möchtest durch das Kreuzheben gerne stärker werden und einen definierteren Körper bekommen? Dann zeige ich Dir hier, welche Fehler…

28. Mai 2018 Aus

10 Kilo in 4 Wochen abnehmen – Wunsch-Gedanke oder geht das wirklich?

Von John Garcia

Wer kennt es nicht? Die ersten sommerlichen Temperaturen locken Dich ins Freibad, die Hochzeit Deiner Schwester steht an oder ein…

28. Mai 2018 Aus

Die 7 häufigsten Fehler beim Muskelaufbau

Von John Garcia

Mich erreichen immer wieder Fragen, warum sich die gewünschten Erfolge, trotz einem erheblichen Trainingsaufwand, einfach nicht einstellen wollen. Dabei sind…